Tréninková bible pro cyklisty

Nezáleží na tom, jestli sníš o velké cyklistické
kariéře nebo chceš jen zdokonalit
svou fyzičku: Joe Friel ukazuje
všem cyklistům (i cyklistkám),
jak si snadno naplánovat cestu k dokonalosti,
spokojenosti a větší radosti
z ujetých kilometrů. Jak rozvíjet cyklistické
schopnosti? Jak cíleně zdokonalovat
jízdu do kopců, rychlost a vytrvalost?
Jak intenzivní má být trénink,
jaký má mít objem a jakou délku?
Jak se vyhnout přetrénování? Co bych
měl jíst před, při a po jízdě? Jak urychlit
regeneraci po náročném tréninku?
Jak si naplánovat roční, sezónní nebo
denní tréninkový plán? Jak trénovat
v týdnech, kdy chceš i závodit?
Na všechny tyto a stovky dalších otázek
odpoví nejúspěšnější a nejprodávanější
kniha o cyklistice a tréninku
posledního desetiletí.
Kniha obsahuje množství praktických
rad a tipů, příklady správné výživy
a regenerace, stejně jako spousty
příkladů a tréninkových metod světových
cyklistických hvězd.

Knihy značky Mladá fronta