Zdravá záda bez bolesti

Najportal.sk / Filmy, knihy, hry / Knihy /

5.89 - 6.48 €

Aby nám páteř fungovala bezbolestně, dlouho a správně, je třeba zpevňovat svalstvo, které ji podpírá, a zároveň ho i správně uvolňovat. Přesně to vám umožní dosáhnout cvičení podle této knihy. Cvičení začíná vždy vleže. Nejde přitom ale pouze o klasické ležení na zemi: zajímáte zde speciální polohu,… celá špecifikácia